Um bom trabalho com os chakras deixa-nos mais centrados e energizados. E é muito fácil de executar. Você mesmo pode equilibrar e fortalecer seus chakras com as palmas de suas mãos. Suas mãos, na verdade, são vórtices de energia.
Donna Eden, em seu livro Energy Medicine, ensina um método muito simples que pode ser feito a dois ou sozinho. O tempo é de 3 a 9 minutos para cada chakra.
- Deite-se de costas.
- Comece pelo chakra-raiz. Coloque a mão sobre a região do chakra, uns 10 cm acima, e comece a fazer círculos em sentido inverso aos ponteiros do relógio. (Imagine que colocou um relógio sobre o corpo com a face voltada para o teto para determinar para que lado vai girar a mão.)
Faça movimentos lentos e amplos quase da largura do corpo. - Chacoalhe um pouco a mão para retirar a energia dela e comece agora a fazer círculos no sentido dos ponteiros do relógio. Se você levou 4 minutos na fase anterior, leve no mínimo 2 minutos nesta fase.
- Ao terminar, chacoalhe novamente a mão e passe para o chakra seguinte repetindo as fases 2 e 3.
- A única exceção é o chakra coronário (do alto da cabeça). Nos homens o movimento deverá ser ao contrário,isto é, primeiro no sentido do relógio e depois no sentido inverso aos ponteiros do relógio.
Nas mulheres o movimento deverá ser igual, como nas fases 2 e 3. As mãos vão atuar como magnetos que irão retirar a energia tóxica dos chakras, durante o movimento contrário aos ponteiros do relógio. E depois irão fazê-los todos girar na mesma direção, de acordo com os ponteiros do relógio, harmonizando e alimentando-os.
Muitas pessoas preferem usar a mão esquerda para retirar a energia e a mão direita para harmonizá-los.
Se estiver a trabalhar em alguém que tem a tendência a ter dores de cabeça, você pode começar pelo chakra coronário e descer até o chakra raiz.
A maior diferença entre trabalhar com os chakras e os meridianos de energia é que a energia dos seus meridianos alteram-se de acordo com seu dia e somente a superfície dos chakras é tocada num trabalho com os meridianos. Ao passo que quando você começa a fazer um trabalho diário e constante com seus chakras as mudanças e a regeneração física, mental e emocional são muito mais profundas.
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