Avaliações:
Avaliação é o substantivo feminino que significa ato de avaliar, ou remete para o efeito essa avaliação. Pode ser sinônimo de estimativa ou apreciação. Uma avaliação pode ser a estimativa do valor de alguma coisa, de um ato de uma vida.
São todas as diferentes interpretações, impressões, apreciações e expectativas que temos de nós, dos outros e das situações.
As avaliações recebem a influência dos fatores que configuram nossa personalidade tais como:
1. Experiencias: familiares, sociais e pessoais.
2. Talentos inatos: dons, talentos, características físicas, características mentais , características emocionais e nossa hereditariedade. (características físicas (biológicas), tais como raça, altura, pele, tipo de cabelo e cor, tipo e cor dos olhos, sinais particulares, tais como manchas, verrugas, cicatrizes, etc.)
3. Princípios Pessoais: religiosidade, crenças e paradigmas, conceitos.
4. Capacitação Pessoal: Aprendizagem, acesso as mídias, curiosidade, estudos, estrategias pessoais, expectativas e atitudes.
5. Com certeza outros fatores devem influenciar também nossas avaliações só listei aqueles que acredito mais importantes.
Geralmente as avaliações nos comprometem.
Exercício 1. Identifique tendências negativas quando você avalia seu desempenho:
- Pessoal_______________
- Social________________
- Relacionamentos:__________________
Agora! Corrija! lembre-se, quando o objetivo da felicidade é atingido a tranquilidade e a eficiência se tornam presentes.
Para avaliações corretas é necessário:
- Utilizar sempre frases positivas no presente: Eu penso/Eu tenho/Eu posso
- Conduza seus diálogos internos de forma positiva.
- Reflita sobre suas avaliações. Lembre-se que o dialogo interno quando você esta calmo, promove flexibilidade e raciocino adequado para conclusões sadias; Jamais reflita quando esta desequilibrado ou nervoso.
- Aceite pontos de vista diferentes; outras avaliações promovem equilíbrio quanto a sua avaliação.
- São suas avaliações que provocam suas reações e não o outro. Isto se chama: SIGNIFICADO ATRIBUÍDO.
- Aceite que as avaliações estão sujeitas a mudança.
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